小孩子抵抗力差老生病怎么办?注意这几点来提升宝宝免疫力

婴儿免疫力差经常生病,体弱,面对婴儿经常生病,父母不知道该怎么办。小编整理了小孩子抵抗力差老生病怎么办?注意这几点来提升宝宝免疫力

其实,首先要提高孩子的免疫力力,使婴儿更健康,减少生病的概率,同时父母要注意免疫力低的婴儿容易感染传染性强的疾病,所以提高婴儿的免疫力是刻不容缓的

1.多喝水。

多喝水能保持粘膜湿润,成为抵抗细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的儿童每天应喝的水量为每10磅250cc(即体重18公斤的儿童每天应喝1000cc的水)。为了确保健康,应尽量让孩子明白饮水的重要性。上学,外出的时候让孩子背着水壶,在车上随时放一瓶水,决定吃晚饭的时候每个人都喝水,喝水成为好习惯,水的另一个的另一个好处。即使不小心翻倒,衣服也不会弄脏。

2.不必太干净。

免疫系统可以对传染病原体形成免疫记忆,万一再次相遇,它可以很快消灭。如果你的家太干净,孩子就没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,有可能引起过敏和自身免疫失调。

世界卫生组织警告说,抗菌清洁用品使微生物的抗药性问题更加严重,美国医学会也呼吁大众不要使用含有抗菌成分的清洁用品。这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用普通肥皂和水就能达到清洁的效果。

3.教婴儿洗手。

过于抗菌、清洁不健康,但必须培养婴儿的基本卫生习惯。特别是上厕所后洗手,可以防止腹泻和尿道感染等疾病。

4.提供足够的营养。

婴儿处于生长发育阶段,对营养素的需求量比较多。但是,由于消化功能不完全成熟,食谱单调,营养素不足容易发生,抵抗力差。从目前研究的情况来看,轻度维生素a和维生素c不足是儿童反复呼吸道感染的常见原因。因此,多吃富含维生素c的新鲜有色蔬菜和水果(其中含有的β胡萝卜素可以在体内变成维生素a),或者补充多种维生素制剂确实可以有效地增加婴儿的抵抗力。

5.进行体育锻炼。

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小,满月后的宝宝,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可以打开窗户在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多。从小培养婴儿适应冷环境,气候变化时不易感冒。户外活动不仅能使肌肤合成维生素D,还能促进钙的吸收,对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育、全身新陈代谢都有很好的作用。经常运动也能增强食欲。使婴儿摄取足够的营养素,体质增强,抵抗力明显增加。

6.要保证充足的睡眠。

睡眠不好会减少体内对病毒和肿瘤负责的t细胞数量,生病的概率也会增加。专家建议成长中的孩子每天睡8~10小时。

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