导语

鼻塞怎么办?最近气温的下降,很多人都受鼻炎、感冒引起的鼻塞困扰。呼吸不畅不仅会影响日常生活,甚至会影响睡眠。以下五个方法能有效帮助缓解鼻塞:

  鼻塞怎么办?最近气温的下降,很多人都受鼻炎、感冒引起的鼻塞困扰。呼吸不畅不仅会影响日常生活,甚至会影响睡眠。以下五个方法能有效帮助缓解鼻塞:

  热水泡脚 睡前用热水泡脚,至少泡20分钟,以身体微微出汗为宜。

  侧卧按摩鼻翼 左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,然后双手握拳,用大拇指背侧节面,从鼻旁两侧上下来回擦36次,局部至微热为度。

  热敷鼻子 用热毛巾敷鼻子,可暂时缓解鼻塞。此外,按压迎香穴可促进鼻部血液流通,改善局部血液循环,从而达到通利鼻窍之效。

  双手擦面 首先擦热手掌,然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去,再沿颞部至耳前下降,重复做36次。

  搓脚心 两手搓热,然后先后各搓脚心的涌泉穴(脚底至趾前三分之一的凹陷处),来回数次至足底微热。

  来源:新浪健康论坛

(责任编辑:六百)

鼻塞怎么办
鼻塞怎么办 5招解决

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